Dodo l'enfant dormira bientôt...

Publié le 4 Février 2015

Hello,

aujourd'hui je vais vous parler du sommeil, oui se truc qui peut changer toute ta journée.

Je pense qu'on est tous d'accords pour dire ça : si on dort pas assez on le paiera peut être pas le lendemain mais je te jure que ça arrivera.

Notre corps aussi a besoin de savoir ce qu'il doit faire car si le lundi on se couche a 22h, le mardi a 20h, le mercredi a 00h, le jeudi a 23h et le vendredi a 22h vous ne trouverez jamais le sommeil.

Personnellement quand je n'arrive pas a dormir, mais vraiment pas du tout, j'allume la lumière et je lis, écoute de la musique ou écrit par contre je vous déconseille de vous armez de votre téléphone car les écrans vont plus vous réveillez que vous endormir.

Après pour certaine personne il y a des brumes d'oreiller que l'on peut trouver chez l'occitane et bien d'autre magasin.

Je vous propose mon organisation de la soirée, les soirs d'école et le week-end :

-Les soirs de cours :

20h30 je remonte dans ma chambre après mon repas.

20h30 à 21h je trainne sur mon ordi ou sur mon portable.

21h à 22h environ je lis et parfois je relis ou révise mes cours du lendemain.

22h à 23h environ j'écoute dela musique dans mon lit (un peu comme une berceuse)

-Le week-end :

Je lis juste avant de dormir.

Pour les personne qui se demande je me lève les jours d'école à 6h15.

Eana.

Dodo l'enfant dormira bientôt...

Rédigé par Eana

Publié dans #santé, #scolaire, #soin, #blabla, #divers

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Bernieshoot 04/02/2015 17:26

oui tout à fait d'accord le sommeil ça se prépare et c'est réparateur, faut absolument éviter ordi ou tablette avant de dormir, moi je lis toujours

Eana 04/02/2015 20:58

Tu lis quoi ? ^.^